异动
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无名小韭86050110
2026-02-17 19:18:08
@股民的生活: 一年来坚持做一件事,深蹲。感触颇深,具体如下,也推荐给韭友们! 一,具体做法 每天坚持做200个无负重深蹲,早上起床50 个,中午,下午饭前各50个,晚上睡觉前50 个,合计200个深蹲。 二,选择考虑 1.很多健身博主,健身科普书上都不约而同推荐深蹲,被称为健身最全面的单一动作之一,可以尽可能多
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