最近春来临,突然发现小伙伴们离不开的话题
说自己眼睛干、鼻炎又犯了、皮肤开始过敏了。。。
今天公社热门贴也不乏NMN的帖子
那我们就聊聊生活中的一些养生
基础款 保温杯泡枸杞
进阶款 艾灸、泡脚、各种药包
更高级 半中医知识储备
所以社友们就尽情留言,自己试用过还不错的养生小妙招,或者是有这个养生意识吗?
小编最近才看到的,春季要护肝,春季把肝脏养好了,一整年的健康就打下了良好的基础。
附录:
A、关于工分
工分是公社里面唯一的硬通货,总量恒定,共计2100万个,且作为公社的权益,未来有机会参与公社商业盈利分红。我们的理想,是创造一个人人参与,人人获得的生态,而非被一些理直气壮的白嫖党占领了声音。
工分的获取
1、发布文章(包括但不限于转载资料、转载链接、原创长文、优质复盘等),受赞踩评等热度影响,热度越高,工分越多。
2、公社互动,点赞、评论、点踩、转发、打赏,均可获得工分。
3、工分流通,目前的形式包括:打赏、悬赏、私密阅读,未来会开放更多新玩法。
4、工分目前统一在第二天凌晨发放,而非即时发放。
详细的内容可以进链接查看👇🏻
B、历史周末话题
呼叫铁粉,来给你心中的公社宝藏博主打call啦!(附宝藏博主大全)
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更多话题欢迎投稿~
祝大家周末愉快,股市长虹~
此外最近发现有些ID有建收费群,也有ID,组团吹票,这里郑重说明,韭菜公社官方,以前不会,现在不会,以后也不会建收费群,我们的信息在公社上都看得到,都可以通过工分的形式来获得。欢迎积极反映收费建群用户,可以私聊发信息,如有截图,一经查实我们直接封号,另外给予举报者一定的工分奖励,良好生态的营造需要大家共同努力。
韭菜公社的官方团队号,有且只有韭菜团子,独此一家。有任何问题欢迎直接艾特韭菜团子。
养生的方法非常多,因人而异、因时而异,个人看法,大致有三个层次的养身。
第一层次是保养身体,毕竟是凡胎肉身,不是T800和T2000机器人,要想身体好,运动、营养、睡眠一样不能少。以前还进健身房撸铁,现在每天健身走1万步左右,营养不用刻意牺牲口舌之福,注意碳水化合物、蛋白质摄入比例,维生素、微量元素不缺就好,吃多了就想办法多出点汗,多动一动。睡觉不要太晚,12点最多1点前必须入睡,这样第二天身体就不会太疲倦,做什么事都有点精力体力。
第二层次是注意心理健康。现代人生存不易,想要的东西都太多,而与之匹配的实力又太欠缺,不是个体的错,而是社会发展太快,因此社会上和身边焦虑、抑郁的人太多,所以讲养身,不得不提心理健康。分享个自己的心得,最重要的是认清自我,别和自己过不去,能吃哪碗饭?能吃几碗饭?很多时候不取决于自己,人很多时候对自己和自己以外的事情都是无能为力的,这不是讲消极心态,这是实事。把自己放正了、心态放平啦,才能做好一些力所能及的事。还有不要去和别人攀比,这点很重要,很多烦恼都是来源于此。
最后人要有点爱好和精神追求,这也叫养生,老话讲养身要养心,讲的就是这点。这方面可雅可俗,自己高兴就好。比如本人老父亲,一生就爱下点象棋,,现在患了舌癌,才出院没多久,又去公园找人下棋去了,一去就是大半天,老头就这点爱好和念想,活着还有个乐趣。自己就爱看点书,什么书都看,以前侧重文史哲、现在侧重经管和价投,技术类也看。看书好处还是蛮多的,有时眼界开阔了,活得就没那么纠结了,另外,涨了点本事,不管有没有赚到钱,幸福感还是会上来很多的,这是真的。