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清予缓
2026-06-19 14:35:55
看来不能再熬夜了
@小韭研报哥:
怎样最大程度延长自己的寿命? 1.多睡觉。主打一个修复,细胞修复。固定23:00前睡,每天睡够7-8小时,熬夜最伤免疫、加速衰老,是折寿头号杀手。 2.少吃,衰老就是一个人体的氧化过程,少吃就是燃烧慢一点,烧的久一点。 3.生活规律。 4.心态好,少内耗凡事都不往心里去,主打一个爱咋咋地。拒绝内耗和
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