原则内容核心精华第一篇：

第二章，生活原则

• 第一节：拥抱现实，应对现实
• 第二节：用五步流程实现人生愿望

原则的核心思想：考察影响你的那些事物的规律，从而理解背后的因果关系，并学习有效应对这些事物的原则；

第二章 生活原则

1. 拥抱现实，应对现实
1. 做一个超级现实的人
1. 理解现实，接受现实，做个超级现实的人 梦想+现实+决心=成功的生活；
2. 你在什么位置？享受生活——or——改变世界；如何通过努力工作使两者兼得。
2. 真相（对现实的理解）是任何好结果的根本依据
1. 当真相和愿望不符时，大多数人抗拒真相。
3. 做到头脑极度开放，极度透明
1. 对于快速学习和有效改变而言，头脑极度开放、极度透明是价值无限的。
2. 不要担心其他人的看法，使之成为你的障碍。
3. 拥抱季度求真和极度透明将带来更有意义的工作和更有意义的人际关系。
4. 观察自然，学习现实规律
1. 人在理解任何东西时，都可以从两种视角出发：
1. 自上而下：努力找到这些东西背后唯一驱动法则或规律；这是在宏观普世法则背景下理解我们自身和现实规律的最佳途径
2. 自下而上：研究每种具体情况及背后的法则或规律；这是动物性的体现，自然比我聪明，让自然教我认识现实规律
1. 不要固守你对事物“应该”是什么样的看法（不要让偏见阻碍我们保持乐观）我的认知：自然会走向整体最优化，而不是个体最优化，但多数人只是根据事物对自身影响判断好坏。（比如同情呗捕猎的动物）多数人把对自己或自己关心的人不利的事情叫做坏事情，而忽视了更大的好；
2. 一个东西要“好”，就必须符合现实规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报
3. 进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。进化过程螺旋上升
4. 不进化就死亡
5. 进化是生命最大的成就和最大的回报
1. 个体激励机制必须符合群体的目标
2. 现实为了整体趋向最优化，而不是个体
3. 通过快速试错以适应现实是无价的；学习也是一样道理，有三种学习能促进进化：
1. 以记忆为基础的学习
2. 潜意识学习
3. 与人类思考无关的学习
4. 意识到你既是一切又什么都不是，并决定你想成为的样子。
5. 你的未来取决于你的视角。
6. 理解自然提供的现实教训
1. 把你的进化最大化
2. 记住没有痛苦就没有收获
3. 自然的一项根本法则是，为了赢的力量，人必须努力突破极限，而这时痛苦的；
7. 痛苦+反思=进步
1. 迎接而非躲避痛苦，让自己步入新境界
1. 找到、接受，并学会如何应对你的弱点；
2. 更喜欢周围的人对你坦诚、而不是隐瞒对你的负面看法；
3. 展现真实的自我，而不是强行把弱点装成优势。
2. 接受严厉的爱
8. 考虑后续与在后续的结果
1. 如果人们过度重视决策的直接结果而忽视后续和再后续的结果，他们就很难实现目标（锻炼的直接结果是痛苦和花费时间，但后续结果是更健康和更具吸引力的形象）
2. 结果经常是诱惑，导致我们失去真正想要的东西，直接结果有时也是障碍；
9. 接受结果
1. 不过生活中遇到什么情况，如果你能负起责任，进行良好的决策，而不是抱怨你无法控制的东西，你将更有可能成功并找到幸福
10. 从更高的层次俯视机器
1. 人类拥有独特的从更高层次俯视的能力，不仅适用于理解现实和现实背后的因果关系，也适用于俯视自身和周围的人。
2. 把自己想象成一部在大机器里运转的小机器，并明白你有能力改版你的机器以实现更好的结果。你用来实现目标的方式，称为你的机器，包括设计（必须做的事）和人（谁来做），人包括帮助你的人；想象你的目标是军事目标，你要如何设计你的机器？
3. 通过比较你实现的结果和你的目标，你就能改进你的机器。这是一个反馈循环
4. 区别作为机器设计者的你和作为机器中工作者的你。
1. 人最难做的事情是客观地在自身所处环境中看待自身，从而成为机器的设计者和管理者。
5. 大多数人犯下的最大错误是不客观看待自己以及他人，这导致他们一次次栽在自己的弱点上,所以更高层次的思考是成功的关键
6. 成功的人能超越自身，客观看待事物，并管理实务以塑造改变。
7. 在你不擅长的领域请教擅长的其他人，这是你无论如何都应该培养的出色的技能，这将帮助你建立安全护栏，避免做错事。
8. 因为客观看待自身很困难，所以你需要依赖其他人的意见，以及全部证据。
9. 如果你的头脑足够开放，足够有决心，你几乎可以实现任何愿望。
10. 大多数人缺乏勇气客服确定，也缺乏勇气做出这一改变要求的不容易做出的抉择，总结为：
1. 不要混淆你的愿望和事实
2. 不要为自身形象担心，只需关心能不能实现目标
3. 不要过于重视结果而忽视后续，再后续的结果。
4. 不要让痛苦妨碍进步
5. 不要把不好的结果归咎于人和人，从自己身上找原因
2. 用五步流程实现你的人生愿望
1. 有明确的目标：
1. 排列优先顺序：不要试图追求太多目标，把目标做好优先级
2. 不要混淆目标和欲望：合理的目标是真正需要实现的东西，欲望是想要但会阻止你实现目标的东西；（目标是健美，欲望是吃薯片）
3. 调和你的目标和愿望，以明确你在生活中真正想要的东西。如，你是让激情消耗你，还是要驾驭激情，得到动力来源；
4. 不要把成功的装饰误认为成功本身：不要迷恋于1200美元的鞋或者时髦汽车，追求成就要有方向感
5. 永远不要因为你觉得某个目标无法实现就否决它：现在的判断只因为你还没有去追求。
6. 谨记伟大的期望创造伟大的能力：不要把目标限定为明知自己能实现的东西
7. 拥有灵活性并自我归责：灵活性让你接受现实给你教益，归责给自己提醒，提升积极性
8. 知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要
2. 找出问题，并且不容忍问题
1. 把令人痛苦的问题视为考验你的潜在进步机会：把问题摆在桌面上；
2. 不要逃避问题，面对残酷现实：思考难题让你焦虑，不思考让你更焦虑
3. 要精准的找到问题所在：如果问题的原因是技能不足，就多练习，如果是因为固有缺点，就寻求帮助或者改版自己的的角色
4. 不要把问题的某个原因误认为问题本身：“我无法得到充足的睡眠”不是一个问题，而是一个问题的潜在原因，如这是表现差劲的原因；
5. 区分大问题和小问题：保证解决大问题的时间以获得回报，留足时间探寻小问题，确保小问题不是大问题的征兆；
6. 找出一个问题之后，不要容忍问题：容忍问题和找不到问题一样，解决他
7. 诊断问题，找到问题的根源
3. 先把问题是什么弄明白，再决定怎么做
1. 区分直接原因和根本原因
2. 认识到了解人（包括自己）的特性，有助于对其形成合理预期；（避免因为自尊心问题起到阻碍作用）
4. 规划方案
1. 前进之前先回顾：到达所处位置前，经历过什么，设想为了实现目标，你和其他人未来怎么做
2. 把你的问题看作一部机器产生的一系列结果：俯视机器，并思考如何改变机器来从事更高层次思考
1. 谨记实现你的目标通常有很多途径，只需找到一条即可
3. 把方案设想为电影剧本，然后循序渐进思考由谁来做什么事儿
4. 把你的方案写下来，让所有人都能看到并对照方案执行
5. 规划一个好方案不一定需要很多时间，规划先于行动；
5. 坚定的从头至尾执行方案
1. 规划做得再好，不执行也无济于事；
2. 养成良好工作的习惯
3. 建立清晰的衡量标准来确保你在严格执行方案
4. 如果你找到了执行方案，弱点是不重要的
6. 考察你犯错误的类型，并识别你通常在五步流程中哪一步做的不好
1. 每个人都至少有一个最大的弱点阻碍其成功，找到你的弱点并处理它，成功有两条路：
1. 自己拥有成功所需要素。
2. 从其他人那里得到成功所需要素
7. 理解你和其他人的“意境地图”与谦逊性
1. “意境地图”就是认知能力，自己把问题和解决办法搞明白的能力；认知能力和头脑开放/谦逊共同影响目标达成；
3. 做到头脑极度开放
1. 认识你的两大障碍：自我意识和思维盲点
1. 理解你的自我意识障碍。自我意识指的是潜意识的防卫机制；更高级的意思是前额皮层，进行决策逻辑分析和推理
2. “两个你”在争夺对你的控制权。”有逻辑和有意识的你“与”情绪化和潜意识的你“，不要让想要自己正确的需求压倒找出真相的需求
3. 理解思维盲点障碍：你的思维方式有时会阻碍你准确看待事物，适应和进化有三种途径：
1. 训练自己的头脑以反直觉方式思考（如有创造力的人通过自律和练习变得有条理）
2. 利用辅助机制（程序化提醒器）
3. 在自己短板上，依靠擅长者帮助
2. 奉行头脑极度开放
1. 诚恳的详细你也许并不知道最好的解决办法是什么，与知道的相比，妥善处理不知道更重要：
2. 认识到决策应当分成两步：先分析所有相关信息，然后决定；多听听他人的观点并加以考虑
3. 不要担心自己形象，只关心如何实现目标：承认缺点和盲点并克服
4. 认识到你不能”只产出不吸纳“
5. 认识到为了能够从他人的角度看待事物，你必须暂时悬置判断
   ，只有设身处地，你才能合理评估另一种观点的价值；
6. 谨记，你是在寻找最好的答案，而不是你自己能得出最好答案：最好的答案不一定是你想象出来的，你可以在其他那里人寻找。
7. 搞清楚你是在争论还是在试图理解一个问题，并根据你和对方的可信度，想想哪种做法更合理。
3. 领会并感激：深思熟虑的意见分析
4. 和可信的、愿意表达分歧的人一起审视你的观点
1. 为最坏的情况做准备，以尽量使其不那么糟糕；保持头脑极度开放，和聪明人一起审视问题。
5. 识别你应当注意的头脑封闭和头脑开放的不同迹象

区分头脑开放的人和头脑封闭的人，让自己身边都是头脑开放的人；

1. 头脑封闭的人不喜欢看到自己的观点被挑战，他们通常因为无法说服对方感到沮丧，而不是好奇对方为何看法不同；头脑开放的人更想了解为什么会出现分歧，当其他人不赞同时不会发怒
2. 头脑封闭的人更喜欢做陈述而不是提问。头脑开放的人更爱提问
3. 头脑封闭的人更关心是否被理解，而不是理解他人；头脑开放的人经常觉得有必要从对方的视角看待事物；
4. 头脑封闭的人会说”我可能错了···但这是我的观点“；头脑开放的人知道何时陈述何时提问
5. 头脑封闭的人阻挠其他人发言；头脑开放的人爱倾听；
6. 头脑封闭的人难以同时持有两种想法；头脑开放的人会考虑其他观点同时保留自己深入思考能力；
7. 头脑封闭的人缺乏深刻的谦逊意识，头脑开放的人看待事物时，时刻担忧自己可能是错的；
8. 理解你如何做到头脑极度开放，如何练习让自己头脑开放：
1. 经常利用痛苦来引导自己进行高质量决策：当某人挑战你自己或直指缺点的时候，冷静下来进行高质量思考；
2. 将头脑开放作为一种习惯：养成习惯，高质量反思
3. 认识自己的思维盲点：花时间记录经常在哪些方面因为看不到别人的东西做出糟糕决定
4. 假如很多可信的人都说你在做错事，只有你不这么看，你就要想想自己是不是看偏了；客观，中立
5. 冥想：练习”超验冥想“
6. 重视证据，并鼓励他人也这么做：找到客观支持观点的证据
7. 尽力帮助其他人也保持头脑开放
8. 使用以证据为依据的决策工具：帮助你控制较低层次的动物性自我，让理性的较高层次的决策头脑处于主导地位”机器思考”
9. 知道什么时候应当停止为自己的观点辩护，信任自己的决策程序