夜读：
十月  加油！
       进入十月，2022年只剩下最后的四分之一了。在新的一个月里，我们可以做好下面这五件事，一起深耕自我，不断精进。十月，加油！
一、查看目标完成度
　　我们时常会轻易地立下一个又一个目标，但最难莫过于下定决心，逐一实现目标。而最有成就感的时刻，莫过于在这些目标后面打上完成的对勾。
二、坚持才有成效
   　坚持日复一日的努力，不是为了要感动自己，也不是为了要做给别人看，而是为了对得起自己的心。
三、利用好空闲时间
　　不要虚度光阴，把时间花在该努力的事上。如此，人生就会变得特别不一样。
四、克服懒惰拖延
　　今日事，今日毕。当你认定了一件事，不要拖延，请立刻迈出第一步。
　　少点徘徊，多点果敢，当你真正告别拖延时，人生也许就会与众不同。
五、做事张弛有度
　　如果为了自律而在短期内把自己透支掉，那就像是紧绷的弦，很容易断裂。太过用力的自律，不可能坚持太久。
　　自律过程中，要给自己留出休息的时间，张弛有度，既保持了充沛的精力，又为打赢持久战积蓄了力量。
　　越是生活忙碌，越是要学会如何与自己相处。不要为已经过去的事过分苛责自己，更别把时间浪费在懊恼和委屈上。张弛有度，才能为持续的成长不断蓄力。