做交易，非常枯燥，并且经常会面对逆境，会有巨大的压力。当一个人有压力的时候，就要找地方发泄出来，否则很容易产生内耗。

我认为最好的缓解压力的方式，就是运动。我的运动，是跑步。跑步可以平衡你的内心。

跑步是一项非常简单且非常有效的运动。每天跑五公里，也就半个小时左右时间。半小时是什么概念？躺在床上随便刷一下手机，你没有任何感觉，半小时就过去了。如果你每天坚持跑步半小时的话，长期看你的身体会有巨大变化，而刷半小时手机，不会给你带来什么。

这个好处任何人都知道，但是，为何做到的是少数呢？因为跑步是痛苦的，尤其是刚一开始，大部分人很难坚持下去，更别说在现在寒冷的冬天了（快零下了），谁都知道躺在被窝里更舒服。