做交易，非常枯燥，并且经常会面对逆境，会有巨大的压力。当一个人有压力的时候，就要找地方发泄出来，否则很容易产生内耗。

我认为最好的缓解压力的方式，就是运动。我的运动，是跑步。跑步可以平衡你的内心。

跑步是一项非常简单且非常有效的运动。每天跑五公里，也就半个小时左右时间。半小时是什么概念？躺在床上随便刷一下手机，你没有任何感觉，半小时就过去了。如果你每天坚持跑步半小时的话，长期看你的身体会有巨大变化，而刷半小时手机，不会给你带来什么。

这个好处任何人都知道，但是，为何做到的是少数呢？因为跑步是痛苦的，尤其是刚一开始，大部分人很难坚持下去，更别说在现在寒冷的冬天了（快零下了），谁都知道躺在被窝里更舒服。

做正确的事，而不是让自己舒服的事

谁都知道，每天早晨睡会懒觉更舒服，早起跑步很痛苦。但是长期结果肯定是不一样的。睡懒觉是让自己舒服的事情，而跑步是正确的事情，要做出抉择。

交易中，我们无时无刻不在做这种决策。看到一只个股大涨，追涨可能是舒服的事情，因为会满足你的内心需求，但不是正确的事情。再比如，市场的特征决定了，酝酿的时间远远长于拉升的时间，你在等待的时候是煎熬和痛苦的，是不舒服的，但这个过程是正确的，就像是播种和施肥，正是因为你的等待，才会有收获。

做交易，非常枯燥，并且经常会面对逆境，会有巨大的压力。当一个人有压力的时候，就要找地方发泄出来，否则很容易产生内耗。

我认为最好的缓解压力的方式，就是运动。我的运动，是跑步。跑步可以平衡你的内心。

跑步是一项非常简单且非常有效的运动。每天跑五公里，也就半个小时左右时间。半小时是什么概念？躺在床上随便刷一下手机，你没有任何感觉，半小时就过去了。如果你每天坚持跑步半小时的话，长期看你的身体会有巨大变化，而刷半小时手机，不会给你带来什么。

这个好处任何人都知道，但是，为何做到的是少数呢？因为跑步是痛苦的，尤其是刚一开始，大部分人很难坚持下去，更别说在现在寒冷的冬天了（快零下了），谁都知道躺在被窝里更舒服。

做正确的事，而不是让自己舒服的事

谁都知道，每天早晨睡会懒觉更舒服，早起跑步很痛苦。但是长期结果肯定是不一样的。睡懒觉是让自己舒服的事情，而跑步是正确的事情，要做出抉择。

交易中，我们无时无刻不在做这种决策。看到一只个股大涨，追涨可能是舒服的事情，因为会满足你的内心需求，但不是正确的事情。再比如，市场的特征决定了，酝酿的时间远远长于拉升的时间，你在等待的时候是煎熬和痛苦的，是不舒服的，但这个过程是正确的，就像是播种和施肥，正是因为你的等待，才会有收获。

做交易，非常枯燥，并且经常会面对逆境，会有巨大的压力。当一个人有压力的时候，就要找地方发泄出来，否则很容易产生内耗。

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