今天刷公社的时候，在广场看到之前给寄过公社周边的一个社友的帖子，大概意思是现在身体不太好，人状态不好之类，看到挺有感触，为了保护隐私就不把帖子贴出来了，但大家去翻一翻就能看到，可以去鼓励一下这个社友。
除了这些让人不安的大病，作为股民每天面对电脑，长时间坐在椅子上，久坐不运动等，相信也会带来不少的健康隐患。
这次的周末话题大家就来聊一下自己平时生活中有哪些健康小知识，互相帮助，减少基础病，减少身体的不适，毕竟健康和涨停，我想大家都会选前者。
附录：
A、关于工分
工分是公社里面唯一的硬通货，总量恒定，共计2100万个，且作为公社的权益，未来有机会参与公社商业盈利分红。我们的理想，是创造一个人人参与，人人获得的生态，而非被一些理直气壮的白嫖党占领了声音。
工分的获取
1、发布文章（包括但不限于转载资料、转载链接、原创长文、优质复盘等），受赞踩评等热度影响，热度越高，工分越多。
2、公社互动，点赞、评论、点踩、转发、打赏，均可获得工分。
3、工分流通，目前的形式包括：打赏、悬赏、私密阅读，未来会开放更多新玩法。
4、工分目前统一在第二天凌晨发放，而非即时发放。
详细的内容可以进链接查看👇🏻
B、历史周末话题
老师们问一下现在是几冰了呼叫铁粉，来给你心中的公社宝藏博主打call啦！（附宝藏博主大全）
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更多话题欢迎投稿～
祝大家周末愉快，股市长虹～
此外最近发现有些ID有建收费群，也有ID，组团吹票，这里郑重说明，韭菜公社官方，以前不会，现在不会，以后也不会建收费群，我们的信息在公社上都看得到，都可以通过工分的形式来获得。欢迎积极反映收费建群用户，可以私聊发信息，如有截图，一经查实我们直接封号，另外给予举报者一定的工分奖励，良好生态的营造需要大家共同努力。
韭菜公社的官方团队号，有且只有韭菜团子，独此一家。有任何问题欢迎直接艾特韭菜团子。
- 7点半起床，出门跑步20分钟，洗漱10分钟。吃饭加休息半小时。8点半开始看消息，准备。11半吃饭，12点走路半小时，休息20分钟，准备。3点收盘20分钟静坐。睡觉一个半小时。5点打羽毛球1小时。6点半吃饭。吃完休息。8点开始复盘2小时。10点睡觉。韭菜的一天272打赏回复投诉于2023-02-04 17:04:09更新查看6条回复
- 职业股民一天10多小时用眼，长时间盯盘，需要自律的运动。每天晚上7-8：30参加广场舞。同时在渣男渣女的行业，有个嫩模周末陶冶情操很重要。40打赏回复投诉于2023-02-04 09:31:04更新查看2条回复
- 保持社交关系：要保持良好的社交关系，与家人朋友保持联系，并参加社交活动。
参加公益活动：参加公益活动，为社会做出贡献，增加社会责任感。
保持兴趣爱好：保持兴趣爱好，如运动，阅读，旅行等，可以提高精神状态。
保持知识更新：保持知识更新，不断学习新知识，可以提高专业水平。
保持职业生涯平衡：保持职业生涯平衡，不要过分沉溺于工作，应该有足够的时间陪伴家人和朋友。31打赏回复投诉 
看一个小时盘就起来站几分钟看盘，多扭脖子，不然很容易脖子动的时候咔咔响。 总的要多动！！！！！！！！
20打赏回复投诉- 作为职业投资者，将股票期货期权看作数字游戏。721规律是永恒不变的盈亏规律。但是健康是第一位的。一直建议连亏三年的股民自觉退市，避免越陷越深乃至影响身体健康。10打赏回复投诉
- 为了让自己更加健康，应当注意养成良好的生活习惯，均衡膳食，科学锻炼，保持良好的心态。
想让自己有更健康的体魄，首先需要养成良好的生活习惯，做到不熬夜、不抽烟、均衡膳食等。在生活、工作学习中保持合理的坐姿，避免久坐。
其次，在饮食方面多补充维生素，多食用新鲜蔬菜和水果，均衡膳食，不过度追求重口味食品，保持规律的饮食习惯。
然后，要加强身体锻炼，并且要采用科学的锻炼方法，避免身体过度劳损，同时也避免不规范的运动方式造成身体损伤。可以采用多种运动方式结合瑜伽、按摩等方法来加强身体机能。
另外，心态方面要保持积极的生活态度，多与人交流，保持心情舒畅。
最后，还可以多关注现代医疗健康方面的知识，具备一定的自我身体护理和调理的常识和能力。
10打赏回复投诉 - 作为股民要保持身体健康，首先不要久坐不动，久坐会引起‘脊柱前列腺痔疮盆腔疼痛综合症静脉曲张等一系列毛病，可以多饮水，这样迫使你增加排尿次数以减少久坐时间，再者要注意保护视力，长时间盯盘实属无奈之举，剩余时间尽量减少使用电子产品时间，适当运动，注意不要受伤，我年轻时运动不科学合理，落了一些毛病，挺后悔的。10打赏回复投诉
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